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8月9日 一年一篇文我，就是著名的一年一篇文的lilywang。
哈哈，让大家久等了哈。
先跟大家分享的好喝的茶
玫瑰5朵，枣5颗，枸杞1粒，罗汉果1小块。ok，热水泡之。
好喝又养颜。
最近中医养生的书特别畅销，我也随大溜的买了几本，看到一句话，觉得很有道理。
“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你。”
确实如此，不是有人说过吗，女人要把自己当花养。
如果这朵花开的不够娇艳，就是时候想想是不是自己没把自己照料好了。
我是特别不爱运动的，游泳不会，学过但是耳朵发炎就放弃了；瑜伽练过，但是身体属于特别硬饿那种无奈也放弃了；
现在除了散步打打羽毛球，基本上啥也不练了。
最近颈椎和腰都不很好，特别是颈椎，坐个公共汽车都晕，只能站着。哎，也加上我坐车时间长吧，1个小时。
不过可见我的颈椎多么脆弱了。
学会一个锻炼颈椎不错的方法，就是张开双臂，向飞一样，上下摆动。可以带动整个上肢，对颈椎有缓解功效。
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